Calculadora de alcoholemia — fórmula de Widmark

Esto es una estimación, no una medición. No la uses para decidir si puedes conducir de forma segura o legal, manejar maquinaria ni hacer ninguna otra cosa. La alcoholemia individual varía mucho según la comida, la medicación, el metabolismo, la hidratación y la salud, y solo una prueba de aliento o de sangre la mide. Si has bebido, la opción segura es no conducir.

Cómo funciona

La alcoholemia es el porcentaje de alcohol en tu sangre: 0,08 % significa 0,08 g de alcohol por cada 100 ml. Esta calculadora usa la ecuación de Widmark, la estimación estándar:

• Alcoholemia = 100 × A ÷ (W × r) − 0,018 × t

donde A son los gramos de alcohol puro consumidos (14 g por bebida estándar de EE. UU.), W es el peso corporal, r es la razón de distribución del alcohol (0,68 en hombres y 0,55 en mujeres, que refleja las diferencias en el agua corporal) y t son las horas desde la primera bebida. El último término es la eliminación: el hígado depura alrededor de 0,018 % de alcoholemia por hora de media, y no hay forma de acelerarlo; el café, el agua, la comida y una ducha fría no bajan la alcoholemia, solo el tiempo lo hace.

Dos personas que beben lo mismo pueden alcanzar niveles muy distintos: una persona más ligera, y —de media— una mujer, llegarán a una alcoholemia más alta que una persona más pesada o un hombre, porque el alcohol se reparte por menos agua corporal.

Ejemplo resuelto

Un hombre de 72,6 kg (160 lb), con 4 bebidas estándar, 1 hora después de empezar:

• Alcohol: 4 × 14 g = 56 g
• Alcoholemia = 100 × 56 ÷ (72 575 g × 0,68) − 0,018 × 1 ≈ 0,113 − 0,018 = 0,095 %

Eso está por encima del límite de 0,08 %: esta persona no debería conducir.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el límite legal de alcoholemia para conducir?

En la mayoría de los estados de EE. UU. es ilegal conducir con una alcoholemia **igual o superior a 0,08 %** si tienes 21 años o más; **Utah es más estricto, con 0,05 %**. Los conductores comerciales y los menores de 21 años tienen límites mucho más bajos o de cero, y muchos otros países usan 0,05 % o 0,02 %. Estar por debajo de un límite no significa que conducir sea seguro: tus capacidades empiezan a verse afectadas desde la primera bebida.

¿Qué precisión tiene esta estimación?

Es una **estimación aproximada**. La fórmula de Widmark ignora la comida en el estómago, el ritmo al beber, la graduación de la bebida, la medicación, la composición corporal y el metabolismo individual, factores que desplazan la alcoholemia real. Toma el número como una cifra orientativa, nunca como prueba de que estás por debajo de un límite.

¿Cuánto tarda la alcoholemia en llegar a cero?

A unos **0,018 % por hora**, una alcoholemia de 0,08 % tarda alrededor de 4–5 horas en depurarse, y los niveles más altos tardan proporcionalmente más. Solo el tiempo baja la alcoholemia; nada acelera al hígado.

¿El café, el agua o la comida te bajan la borrachera?

No. La comida ingerida **antes o mientras** bebes frena la velocidad a la que sube la alcoholemia, pero nada la baja una vez que el alcohol está en la sangre. El café te deja más despierto, pero igual de afectado.

¿Cuándo beber es una urgencia médica?

Una alcoholemia muy alta puede poner en peligro la vida. Las señales de alarma de una **sobredosis de alcohol** (intoxicación etílica), según el NIAAA (Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo de EE. UU.), incluyen confusión mental, dificultad para mantenerse consciente o imposibilidad de despertar, vómitos, convulsiones, respiración lenta o irregular, ritmo cardíaco lento, piel fría, húmeda o azulada y una temperatura corporal muy baja. **Llama de inmediato a tu número de emergencias local (911 en EE. UU., 112 en España)**: no esperes a que aparezcan todas las señales ni dejes que la persona "lo duerma". Mientras esperas, mantenla despierta y sentada si puedes, o gírala de lado con un oído hacia el suelo para despejar la vía respiratoria. Mezclar alcohol con opioides o sedantes (incluidos algunos medicamentos para dormir, la ansiedad y la alergia) eleva mucho el riesgo.

¿Por qué el peso y el sexo cambian el resultado?

El alcohol se reparte por el agua corporal. Una persona más pesada tiene más agua para diluirlo, así que una alcoholemia más baja; las mujeres, de media, tienen una proporción de agua corporal menor que los hombres del mismo peso, de modo que una alcoholemia más alta con las mismas bebidas, y por eso la fórmula usa una razón distinta para cada uno.

¿Qué cuenta como una bebida estándar?

En EE. UU., una bebida estándar equivale a unos **14 g de alcohol puro**: 12 oz de cerveza al 5 %, 5 oz de vino al 12 % o 1,5 oz de destilado al 40 %. Muchos cócteles y las copas generosas cuentan como más de una.