Conversor de ritmo — min/km a min/milla, km/h y mph

Cómo funciona

Un ritmo y una velocidad son lo mismo medido en unidades distintas, y pasar de uno a otra requiere solo dos datos. El primero es la longitud de una milla: exactamente 1,609344 kilómetros, fijada por acuerdo internacional. Como una milla es más larga que un kilómetro, lleva más tiempo recorrerla, así que el ritmo por milla es el ritmo por kilómetro multiplicado por 1,609344: un número mayor para el mismo esfuerzo.

El segundo es que el ritmo y la velocidad son recíprocos. Si un kilómetro lleva 300 segundos, en una hora (3600 segundos) recorres 3600 ÷ 300 = 12 kilómetros, así que 5:00/km son 12 km/h. Divide eso entre el factor de la milla y obtienes las millas por hora. Aquí nada se estima; todo es conversión exacta.

Ejemplo resuelto

Toma un ritmo de 5:00 por kilómetro —300 segundos—:

• Por milla: 300 × 1,609344 = 482,8 segundos, es decir, 8:03 por milla.
• km/h: 3600 ÷ 300 = 12 km/h.
• mph: 12,0 ÷ 1,609344 = 7,46 mph.

Un ritmo más rápido de 4:00/km (240 s) da 6:26 por milla y exactamente 15 km/h; uno más suave de 6:00/km da 9:39 por milla y 10 km/h. La tabla de referencia recoge estos ritmos habituales para que puedas situar cualquier ritmo de un vistazo.

Preguntas frecuentes

¿Cómo convierto min/km a min/milla?

Multiplica el ritmo por kilómetro por 1,609344, el número de kilómetros que hay en una milla. Una milla es más larga, así que lleva proporcionalmente más tiempo: 5:00 por km pasa a ser 5:00 × 1,609344 = 8:03 por milla. Para ir en sentido contrario, divide el ritmo por milla entre 1,609344.

¿Cómo se relacionan el ritmo y la velocidad?

Son recíprocos escalados por una hora. La velocidad en km/h es 3600 dividido entre los segundos que tardas por kilómetro; el ritmo en segundos por kilómetro es 3600 dividido entre tus km/h. Un corredor a 10 km/h tarda 360 s —6:00— por kilómetro, y viceversa.

¿Por qué 4:00/km son exactamente 15 km/h?

Porque 3600 ÷ 240 = 15. Cuatro minutos son 240 segundos, y hay 3600 segundos en una hora, así que a 240 segundos por kilómetro completas exactamente 15 kilómetros en una hora. Varios ritmos redondos caen en velocidades redondas de esta forma: 6:00/km son exactamente 10 km/h, y 5:00/km, exactamente 12 km/h.

¿Es exacta la conversión de milla a kilómetro?

Sí. Desde 1959, la milla internacional se define como exactamente 1609,344 metros: es una definición, no una medición, así que la conversión no arrastra ningún error de redondeo propio. Cualquier imprecisión en un ritmo convertido proviene solo de redondear a segundos enteros lo que se muestra en pantalla.

¿Con qué ritmo debería entrenar, km o millas?

Con el que usen tu reloj, tus carreras y tus compañeros de entrenamiento: los dos describen la misma velocidad. Los corredores de la mayor parte del mundo planifican en minutos por kilómetro; en Estados Unidos y el Reino Unido se suele usar minutos por milla. Este conversor te permite pasar de uno a otro para que un plan escrito en uno funcione en el otro.

¿Convierte también la velocidad, no solo el ritmo?

Sí: ingresa un ritmo por kilómetro y devuelve km/h y mph junto con el ritmo por milla, así que sirve tanto si piensas en ritmo como en velocidad. Las cintas de correr y los ciclocomputadores suelen mostrar velocidad; esto tiende un puente hacia el ritmo con el que se escribe un plan de carrera.

¿Qué queda fuera de esto?

Todo salvo la conversión de unidades. No conoce tu distancia, tu objetivo ni tu esfuerzo; para eso, la calculadora de ritmo de carrera convierte una carrera en un ritmo, y la calculadora de ritmo de maratón convierte un tiempo objetivo en el ritmo y los parciales que debes cumplir. Esta página solo cambia las unidades de un ritmo que ya tienes.