Exército dos EUA: gordura corporal virou cintura-estatura

Como funciona

Se você chegou aqui procurando o teste da fita métrica, ele não tem mais função. A Diretiva do Exército 2026-13 estabelece que "a relação cintura-estatura é adotada como a única medida para todos os soldados" e que "fica descontinuado o uso das tabelas de triagem por altura e peso"; é essa frase que elimina o teste da fita, ao deixar uma única medida autorizada e torná-la a única. Depois, a diretiva fecha separadamente a saída óbvia: nenhum método secundário ou complementar de composição corporal — incluindo de forma explícita o teste da fita métrica e outras avaliações de gordura corporal — está autorizado "para contestar os resultados da relação cintura-estatura". Portanto, você também não pode pedir um teste da fita como segunda opinião. Já não existe um percentual de gordura corporal do Exército a calcular.

O que o substituiu é uma conta que você pode fazer com uma fita métrica e sem nenhuma tabela: divida a medida da sua cintura pela sua altura, nas unidades que quiser, desde que ambas sejam as mesmas. O padrão é menor que 0,55. A diretiva é explícita ao dizer que o limite é exclusivo — o texto diz "menor que e diferente de 0,55" —, e um soldado "com uma relação cintura-estatura de 0,55 ou mais será sinalizado e inscrito no ABCP". Ou seja, 0,55 exato não atende.

Dois pontos práticos da diretiva: os soldados são medidos pelo menos duas vezes por ano-calendário, e os resultados são registrados no formulário DA Form 5500 e no ATIS (o DA Form 5501 fica revogado). A diretiva fixa o limite, mas deixa o procedimento de medição para a orientação de aplicação do G-1 (o estado-maior de pessoal do Exército), por isso esta página não indica de propósito onde posicionar a fita: isso é regido pela orientação da sua unidade.

Exemplo resolvido

Um soldado com 88 cm de cintura e 178 cm de altura tem uma relação de 88 ÷ 178 = 0,49 — abaixo de 0,55, então atende ao padrão.

O número mais útil é o limite. Com 178 cm, a cintura máxima que atende ao padrão é 178 × 0,55 = 97,9 cm (cerca de 38,5 polegadas). Um soldado com 105 cm ultrapassa esse limite em cerca de 7 cm e, com 0,59, seria inscrito no ABCP.

Como as unidades se cancelam, o mesmo soldado medido em polegadas obtém a mesma resposta: 34,6 ÷ 70,1 = 0,49.

Perguntas frequentes

O Exército realmente acabou com o teste de gordura corporal?

Sim. A Diretiva do Exército dos EUA 2026-13, assinada pelo secretário do Exército em 1º de julho de 2026, adotou a relação cintura-estatura como o único padrão autorizado do ABCP e suprimiu as tabelas de triagem por altura e peso. Ela também estabelece que o teste da fita métrica e outras avaliações de gordura corporal não estão autorizados como métodos secundários ou complementares. A maioria das calculadoras on-line ainda aplica o antigo método da fita do AR 600-9; estão desatualizadas.

O AR 600-9 continua em vigor?

Sim, como o regulamento base do programa: a inscrição, o aconselhamento e as ações administrativas continuam regidos por ele, e o código K de suspensão de trâmites favoráveis (Flag) permanece em vigor. Mas, onde a diretiva conflita com o regulamento, prevalece a diretiva, e o G-1 tem dois anos para incorporar o novo padrão ao próprio AR 600-9. A diretiva fica revogada assim que os regulamentos revisados forem publicados.

O que acontece se eu não atender ao padrão?

A diretiva do Exército dos EUA indica que um soldado com 0,55 ou mais é sinalizado e inscrito no ABCP. Para os soldados do Exército Regular e da Reserva Ativa (AGR), o comandante solicita um exame médico para verificar se a causa é uma condição médica de fundo; os soldados da Guarda Nacional e da Reserva podem solicitá-lo. As avaliações mensais e os requisitos de progressão foram revogados: os comandantes decidem quando reavaliar e retiram o soldado do programa assim que ele atende ao padrão. Ações de desligamento podem ser iniciadas, mas a diretiva estabelece que nenhum soldado será desligado até que o quartel-general do Exército (HQDA) conclua uma avaliação de 180 dias.

Uma boa nota no teste físico pode me isentar?

Não. A diretiva do Exército dos EUA afirma com clareza que nenhuma nota da prova de aptidão física do Exército (AFT) isenta um soldado de atender ao padrão da relação cintura-estatura, e revoga a diretiva anterior que permitia isso. Ela exige pelo menos sete dias entre a AFT ou o teste de campo de combate e a medição da relação cintura-estatura, para que ela não seja medida logo após um esforço físico intenso.

Como o padrão do Exército se compara às diretrizes de saúde?

A linha de 0,55 fica dentro da faixa de adiposidade central aumentada do NICE (o órgão de saúde do Reino Unido), que vai de 0,50 a 0,59, e abaixo do seu limiar de risco alto de 0,60. Portanto, o padrão do Exército dos EUA é mais rígido do que "sem risco alto", mas mais permissivo do que a faixa saudável do NICE, de 0,40 a 0,49. Os dois modelos apontam na mesma direção; traçam a linha em pontos diferentes porque respondem a perguntas diferentes.

Esta é a medição oficial?

Não. É uma estimativa não oficial a partir dos números que você insere. A medição que vale é a que sua unidade faz e registra no DA Form 5500 e no ATIS, realizada segundo o procedimento da orientação de aplicação do Exército dos EUA. Se o seu resultado não oficial ficar perto da linha, espere que o oficial seja um pouco diferente: as medições com fita variam entre as pessoas que as fazem, razão pela qual a diretiva exige uma medição de confirmação por uma equipe diferente no mesmo dia de serviço antes de qualquer ação do comandante.

Isso se aplica a mim se eu não estiver no Exército dos EUA?

O padrão de 0,55 é um limite administrativo do Exército dos EUA, não um conselho geral de saúde, e se aplica aos soldados do Exército Regular, da Guarda Nacional do Exército e da Reserva do Exército, além dos cadetes da academia militar (USMA) e do ROTC. Se você é civil e se interessa pela relação cintura-estatura por questões de saúde, a calculadora de relação cintura-estatura usa as faixas do NICE (o órgão de saúde do Reino Unido), que é o modelo adequado para essa pergunta.